L’aquagym est un sport recommandé par les médecins pour les individus victimes de plusieurs pathologies. En effet, il leur permet d’effectuer des mouvements pouvant améliorer leur mobilisation. Actuellement, de nombreuses personnes sont attirées par cette activité physique grâce aux effets bénéfiques qu’elle apporte.
Quels sont les différents bienfaits de l’aquagym ?
Comme son nom l’indique, ce sport consiste à immerger le corps dans un milieu aquatique tout en faisant des exercices. Par rapport aux autres activités sportives, celle-ci donne l’occasion de faire plus d’efforts à cause de la résistance de l’eau. Ainsi, le sujet concerné fait davantage travailler les muscles afin de réaliser une série de gymnastique. Par la même occasion, il a la chance de tonifier son corps et de le maintenir en forme. Aussi, l’aquagym permet de remodeler la silhouette en faisant travailler les abdominaux et raffermir les fessiers ainsi que les cuisses. Il élimine également la cellulite et affine la taille.
Cette activité sportive est un bon remède déstressant parce que l’individu s’amuse avec un groupe de personnes. Ensemble, ils doivent suivre le rythme de la musique tout en enchainant les exercices. Par ailleurs, cette discipline est efficace pour améliorer la circulation sanguine grâce à la contraction et la décontraction des muscles. C’est un sport complet pour réaliser le maximum de résultats. C’est aussi la meilleure solution pour développer ses capacités cardio-vasculaires et gagner en endurance. Il est aussi très recommandé afin de calmer les douleurs en lien avec l’arthrose. En outre, l’aquagym peut devenir un allié idéal, car la pression hydrostatique exercée sur le thorax favorise la respiration.
Il convient de mentionner que les blessures liées à ce sport sont minimes, car la pression de l’eau évite les risques claquages et d’élongations musculaires.
Faire appel à un coach professionnel pour un résultat optimal
Il est toujours préférable de contacter un expert (comme un coach d’aquagym à Sautron) pour être satisfait du résultat. En effet, être entre les mains d’une personne compétente et expérimentée dans le domaine du milieu aquatique est rassurant. Elle est formée pour aider les individus à faire travailler leur corps et rester en bonne santé. La plupart des professionnels ont suivi de nombreuses formations avant d’effectuer ce métier. De ce fait, ils trouvent les moyens pour répondre aux convenances de tous les clients. Cela peut concerner l’initiation à la natation, le traitement de l’aquaphobie ou encore l’aqua-pilates.
Un expert de l’aquagym cherche à savoir les vrais problèmes de chaque individu et les résultats qu’il recherche. Pour les aquaphobes par exemple, le professionnel les accompagne durant toutes les séances pour qu’ils puissent vaincre cette peur. Concernant les bébés nageurs, ils sont surveillés de près afin d’éviter les petits accidents. Les parents doivent également connaitre les réactions à adopter face à une situation dangereuse. Les prix varient généralement en fonction des activités choisies et du nombre de séances.
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