Vous souhaitez vous modeler une silhouette harmonieuse ? Le sport est votre meilleur allié. L’envie est là, mais voilà, la motivation n’est pas au rendez-vous. Ajoutez une bonne dose de fun à votre activité et vous serez plus que motivée. Voici deux sports ludiques à essayer pour perdre du poids.
Maigrir avec la danse
Danser est un excellent moyen pour perdre des kilos. En dansant, vous faites fonctionner tous vos muscles. Il vous suffit de choisir le style qui vous aidera à mieux mincir. Les danses latinos sont par exemple parfaites pour éliminer des calories. Ce style de danse vous permet de transpirer tout en vous défoulant. Les salles de gym proposent de nombreuses danses de ce type, à ne citer que la Zumba. L’avantage de cette danse est qu’elle ne requiert pas de bases techniques solides. Vous pouvez également en pratiquer chez vous en vous inspirant des nombreuses vidéos disponibles sur YouTube. Choisissez votre chanson favorite et effectuez une recherche sur YouTube. Lancez la vidéo et défoulez-vous !
Pratiquer de le mini-trampoline
Le mini-trampoline a tout bon pour garder la forme. C’est un excellent moyen de mincir tout en s’amusant. Vous pouvez trouver plusieurs modèles de trampoline sur le site muscle-up. Choisissez le modèle qui vous plait et installez-le par exemple dans votre jardin. Quelques sauts de quelques minutes par jour vous permettent déjà d’obtenir rapidement des résultats visibles. Selon les études, pratiquer de le mini-trampoline pendant 10 minutes équivaut à faire du jogging pendant une demi-heure. Cela offre alors des avantages équivalents à la course à pied dans un délai plus court. Le mini-trampoline fait travailler vos muscles et votre respiration. Cela vous permet d’avoir un ventre plat et de jolies jambes, tout en renforçant votre système cardio-vasculaire. Équipez-vous alors d’un mini-trampoline et lancez-vous en l’air !
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