{"id":505,"date":"2023-10-10T17:17:05","date_gmt":"2023-10-10T15:17:05","guid":{"rendered":"https:\/\/princesseetsportive.com\/?p=505"},"modified":"2023-10-10T17:17:05","modified_gmt":"2023-10-10T15:17:05","slug":"des-sports-aquatiques-a-essayer-absolument","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/princesseetsportive.com\/2023\/10\/10\/des-sports-aquatiques-a-essayer-absolument\/","title":{"rendered":"Des sports aquatiques \u00e0 essayer absolument\u2009!"},"content":{"rendered":"

Si vous \u00eates \u00e0 la fois un adepte de sport d’eau et de fitness, il existe maintenant des disciplines qui allient les deux. Ces sports aquatiques sont reconnus pour le bien fou qu’ils apportent aux articulations. Agr\u00e9ables \u00e0 pratiquer, en voici quelques-uns pour vous aider \u00e0 choisir.
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L’hydro sir\u00e8ne<\/h2>\n

\"\"Beaucoup d’enfants ont toujours r\u00eav\u00e9 d’\u00eatre une sir\u00e8ne, et bien, pour les adultes qu’ils sont devenus, c’est maintenant possible avec l’hydro sir\u00e8ne. Ce sport se pratique avec une monopalme munie d’une housse textile par-dessus elle. Il cible les abdominaux en les musclant pendant les 45 minutes de cours. Le mouvement consiste \u00e0 onduler le corps, ainsi, en plus des abdos, les cuisses et le fessier sont \u00e9galement sollicit\u00e9s. Cette discipline aide \u00e9galement \u00e0 tenir sa respiration puisque certains exercices consistent \u00e0 \u00eatre compl\u00e8tement immerg\u00e9s sous l’eau.<\/p>\n

L’acquapole<\/h2>\n

\"\"Vous l’aurez devin\u00e9, ce sport nautique consiste \u00e0 faire du pole dance dans l’eau, plus pr\u00e9cis\u00e9ment dans une piscine. Une s\u00e9ance de 30 minutes a d\u00e9j\u00e0 des effets b\u00e9n\u00e9fiques, puisque vous br\u00fblez un maximum de calories. L’aquapole est id\u00e9al pour ceux qui se sont fix\u00e9s l’objectif de sculpter leur corps \u00e0 l’aide d’un sport. Afin de reproduire les mouvements basiques, tous les muscles de votre corps sont sollicit\u00e9s. Les bienfaits sont nombreux : vous gagnez en souplesse et en force avec des exercices de cardio acrobatiques.<\/p>\n

L’aquarunning<\/h2>\n

\"\"Aussi appel\u00e9 aquajogging, ce sport d’eau consiste \u00e0 courir dans une piscine \u00e0 l’aide d’une ceinture de flottaison. Ainsi, lorsque vous n’avez plus pied, vous pouvez quand m\u00eame courir la t\u00eate hors de l’eau. Pour ceux qui ont des probl\u00e8mes d’articulation, ce sport est une aubaine. En effet, l’eau amortit les chocs, ce qui adoucit les mouvements et procure une sensation de l\u00e9g\u00e8ret\u00e9. Ce qui en fait aussi, un sport id\u00e9al pour ceux qui ne peuvent pas subir les impacts de la course sur terre ferme \u00e0 cause de blessures ou de maladies chroniques.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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