{"id":181,"date":"2018-12-03T09:18:56","date_gmt":"2018-12-03T08:18:56","guid":{"rendered":"http:\/\/princesseetsportive.com\/?p=181"},"modified":"2018-04-17T09:24:20","modified_gmt":"2018-04-17T07:24:20","slug":"la-marche-a-pieds-un-sport-indemodable-et-facile-a-faire","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/princesseetsportive.com\/2018\/12\/03\/la-marche-a-pieds-un-sport-indemodable-et-facile-a-faire\/","title":{"rendered":"La marche \u00e0 pieds : un sport ind\u00e9modable et facile \u00e0 faire"},"content":{"rendered":"

La marche \u00e0 pieds, c’est un sport que tout le monde pratique. Cependant, ce n’est pas tout le monde qui est conscient de le faire. C’est un sport facile \u00e0 faire et qui sollicite tous les muscles du corps. Afin de vous motiver, voici quelques b\u00e9n\u00e9fices qu’apporte la marche \u00e0 pieds, ce sport qui est ind\u00e9modable.
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Les principaux atouts qu’apporte ce sport<\/h2>\n

La marche \u00e0 pieds peut se pratiquer que ce soit lentement ou rapidement. Il s’adapte \u00e0 toutes sortes de personnes et permet d’entretenir sa forme physique et psychique. Le plus grand avantage de ce sport c’est qu’il peut s’effectuer \u00e0 n’importe quel moment dans n’importe quel endroit. \"\"On peut le faire en milieu citadin ou en milieu rural, et que ce soit durant la saison estivale ou hivernale. Par ailleurs, c’est un sport qui ne pourra pas d\u00e9t\u00e9riorer ou toucher vos articulations. Quand on fait une s\u00e9ance, on n’est pas au devant une secousse ou quelque chose qui sollicite le travail rude sur les articulations. Les risques d’accident \u00e0 ce niveau sont donc, moindres. Par ailleurs, c\u00f4t\u00e9 mental et psychologie, c’est un sport qui d\u00e9tend. Pratiquer une s\u00e9ance de marche \u00e0 pieds permet d’oxyg\u00e9ner l’esprit et de d\u00e9stresser. C’est aussi un sport qui permet d’am\u00e9liorer le transit intestinal et aussi, d’\u00e9liminer les toxines emmagasin\u00e9es dans l’organisme. La marche \u00e0 pieds est \u00e9galement b\u00e9n\u00e9fique pour la circulation sanguine et permet d’\u00e9liminer l’exc\u00e8s de poids. Son caract\u00e8re cardio vous permet ainsi, de limiter et de r\u00e9duire les risques d’AVC.<\/p>\n

Quelle tenue mettre pour une marche \u00e0 pieds b\u00e9n\u00e9fique pour l’organisme ?<\/h2>\n

Pour \u00eatre au top durant une marche \u00e0 pieds et pour que la s\u00e9ance soit b\u00e9n\u00e9fique pour votre organisme, il faut quelques r\u00e8gles \u00e0 suivre. Dans un premier temps, avant de pratiquer la marche, il est essentiel que vous soyez bien \u00e9quip\u00e9. Munissez-vous dans ce cas, d’une paire de chaussures qui soit confortable et adapt\u00e9e pour la marche. C’est-\u00e0-dire qu’elle doit avoir une semelle plate qui soit parfaitement ajust\u00e9e \u00e0 votre pied. Les chaussettes doivent aussi \u00eatre bien adapt\u00e9es. Pour ce faire, choisissez-en qui soit anti-transpirantes. Concernant les habits, optez pour une tenue de sport qui vous mette \u00e0 l’aise. Il est mieux dans ce cas, de mettre des v\u00eatements l\u00e9gers, anti-transpirants et qui puissent supporter les intemp\u00e9ries. Enfin, n’oubliez pas d’emmener avec vous, une bouteille d’eau. On sue beaucoup quand on fait de la marche \u00e0 pieds. Il est donc, n\u00e9cessaire de remplacer l’eau perdue.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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