{"id":171,"date":"2018-07-09T08:58:15","date_gmt":"2018-07-09T06:58:15","guid":{"rendered":"http:\/\/princesseetsportive.com\/?p=171"},"modified":"2018-04-17T09:18:00","modified_gmt":"2018-04-17T07:18:00","slug":"pourquoi-la-pratique-du-velo-est-redevenue-tendance","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/princesseetsportive.com\/2018\/07\/09\/pourquoi-la-pratique-du-velo-est-redevenue-tendance\/","title":{"rendered":"Pourquoi la pratique du v\u00e9lo est redevenue tendance ?"},"content":{"rendered":"

Si vous n’avez pratiqu\u00e9 le v\u00e9lo que durant votre enfance, il faut s’y remettre. En effet, c’est un sport qui est de plus en plus conseill\u00e9 par les m\u00e9decins du fait de ses nombreuses vertus. Pratiquer ce sport au quotidien ne peut vous apporter que du bien que ce soit pour votre c\u0153ur, vos muscles ou pour avoir de l’endurance. Dans les d\u00e9tails, voici 5 avantages qu’apporte la pratique du v\u00e9lo.
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Le v\u00e9lo sollicite de nombreux muscles<\/h2>\n

\"\" Lorsqu’on fait du v\u00e9lo, les premiers muscles qui sont sollicit\u00e9s sont ceux des fessiers et des jambes. Quand vous faites du v\u00e9lo, tous les muscles de vos membres inf\u00e9rieurs travaillent surtout si vous effectuez une mont\u00e9e. Par ailleurs, on se renforce \u00e9galement les mollets ainsi que les cuisses durant la pratique du v\u00e9lo et cela arrive jusque dans les fessiers si les gestes se font en cadence et plus rapidement. L’avantage avec ce type de sport, c’est qu’il permet de dessiner parfaitement la silhouette en r\u00e9partissant les muscles du corps, sans que ces derniers ne gonflent.<\/p>\n

C’est un bon moyen pour perdre du ventre<\/h2>\n

\"\"Pratiquer le v\u00e9lo est \u00e9galement l’un des meilleurs moyens pour affiner son ventre. Certes, les mouvements effectu\u00e9s avec le v\u00e9lo ne musclent pas la zone abdominale directement, mais avec une bonne posture sur la bicyclette, vous faites du gainage. Ce qui vous permet de r\u00e9duire l’exc\u00e8s de gras sur cette zone et de la raffermir. Par ailleurs, le v\u00e9lo est un bon moyen de faire du cardio. Autrement dit, il permet de faire travailler la majeure partie des muscles du corps.<\/p>\n

Un moyen efficace pour entretenir les muscles et \u00e9viter la d\u00e9t\u00e9rioration des articulations<\/h2>\n

Un autre avantage apport\u00e9 par la pratique du v\u00e9lo, c’est qu’elle permet de solliciter tous les muscles, de les raffermir et de les d\u00e9velopper sans impacter les articulations. En effet, c’est un sport dit, port\u00e9, \u00e9tant donn\u00e9 que c’est le v\u00e9lo qui va supporter votre poids et non, votre corps. R\u00e9sultat, le travail sur vos articulations sera limit\u00e9. Toutefois, si vous voulez que vos articulations soient \u00e9pargn\u00e9es, il ne faut pas effectuer des mont\u00e9es.<\/p>\n

Le v\u00e9lo pour combattre la formation des cellulites<\/h2>\n

Le v\u00e9lo est \u00e9galement parfait pour \u00e9viter la formation des cellulites et de les enlever si vous en avez. C’est un sport qui sollicite surtout les membres inf\u00e9rieurs. C’est aussi, une pratique qui favorise la perte de poids et l’\u00e9limination des exc\u00e8s de graisse dans l’organisme. Pour ceux qui veulent r\u00e9duire les calories consomm\u00e9es, sachez qu’une heure de pratique du v\u00e9lo permet d’en \u00e9liminer entre 354 calories et 590 calories. Cette perte va surtout d\u00e9pendre de votre vitesse.<\/p>\n

Les autres avantages de cette pratique<\/h2>\n

C’est un sport tr\u00e8s simple. D\u00e8s lors que vous avez un v\u00e9lo, vous pouvez l’enfourcher et partir pour un petit tour. Il n’y a pas de limite dans ce cas. Vous pouvez en faire tous les jours ou deux fois par semaine, ce sera toujours b\u00e9n\u00e9fique pour votre organisme. C’est aussi un sport qui permet de produire une bonne quantit\u00e9 d’endorphine. Ce qui permet de se relaxer et de se d\u00e9tendre m\u00eame en pratiquant du sport.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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