{"id":155,"date":"2018-02-28T10:19:34","date_gmt":"2018-02-28T09:19:34","guid":{"rendered":"http:\/\/princesseetsportive.com\/?p=155"},"modified":"2018-02-28T10:19:34","modified_gmt":"2018-02-28T09:19:34","slug":"saffiner-tout-en-samusant-deux-sports-ludiques-qui-font-maigrir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/princesseetsportive.com\/2018\/02\/28\/saffiner-tout-en-samusant-deux-sports-ludiques-qui-font-maigrir\/","title":{"rendered":"S’affiner tout en s’amusant : deux sports ludiques qui font maigrir"},"content":{"rendered":"

Vous souhaitez vous modeler une silhouette harmonieuse ? Le sport est votre meilleur alli\u00e9. L’envie est l\u00e0, mais voil\u00e0, la motivation n’est pas au rendez-vous. Ajoutez une bonne dose de fun \u00e0 votre activit\u00e9 et vous serez plus que motiv\u00e9e. Voici deux sports ludiques \u00e0 essayer pour perdre du poids.<\/p>\n

Maigrir avec la danse<\/h2>\n

\"\"Danser est un excellent moyen pour perdre des kilos. En dansant, vous faites fonctionner tous vos muscles. Il vous suffit de choisir le style qui vous aidera \u00e0 mieux mincir. Les danses latinos sont par exemple parfaites pour \u00e9liminer des calories. Ce style de danse vous permet de transpirer tout en vous d\u00e9foulant. Les salles de gym proposent de nombreuses danses de ce type, \u00e0 ne citer que la Zumba. L’avantage de cette danse est qu’elle ne requiert pas de bases techniques solides. Vous pouvez \u00e9galement en pratiquer chez vous en vous inspirant des nombreuses vid\u00e9os disponibles sur YouTube. Choisissez votre chanson favorite et effectuez une recherche sur YouTube. Lancez la vid\u00e9o et d\u00e9foulez-vous !<\/p>\n

Pratiquer de le mini-trampoline<\/h2>\n

\"\"Le mini-trampoline a tout bon pour garder la forme. C’est un excellent moyen de mincir tout en s’amusant. Vous pouvez trouver plusieurs mod\u00e8les de trampoline sur le site muscle-up<\/a>. Choisissez le mod\u00e8le qui vous plait et installez-le par exemple dans votre jardin. Quelques sauts de quelques minutes par jour vous permettent d\u00e9j\u00e0 d’obtenir rapidement des r\u00e9sultats visibles. Selon les \u00e9tudes, pratiquer de le mini-trampoline pendant 10 minutes \u00e9quivaut \u00e0 faire du jogging pendant une demi-heure<\/a>. Cela offre alors des avantages \u00e9quivalents \u00e0 la course \u00e0 pied dans un d\u00e9lai plus court. Le mini-trampoline fait travailler vos muscles et votre respiration. Cela vous permet d’avoir un ventre plat et de jolies jambes, tout en renfor\u00e7ant votre syst\u00e8me cardio-vasculaire. \u00c9quipez-vous alors d’un mini-trampoline et lancez-vous en l’air !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Vous souhaitez vous modeler une silhouette harmonieuse ? Le sport est votre meilleur alli\u00e9. L’envie est l\u00e0, mais voil\u00e0, la… Read more »<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":156,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[7,2],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/princesseetsportive.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/155"}],"collection":[{"href":"https:\/\/princesseetsportive.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/princesseetsportive.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/princesseetsportive.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/princesseetsportive.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=155"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/princesseetsportive.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/155\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":159,"href":"https:\/\/princesseetsportive.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/155\/revisions\/159"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/princesseetsportive.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/156"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/princesseetsportive.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=155"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/princesseetsportive.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=155"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/princesseetsportive.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=155"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}